来源：互联网
2023-03-31 06:13:30
1、第一个：天气因素我们在进行运动的时候，通常会把运动分为室外运动和室内运动。
(相关资料图)
2、室外运动就是在户外进行的运动，通常是运动距离跨度比较大的有氧运动。
3、而经常在户外进行有氧运动，天气、气温等方面的影响，就成为了一个比较重要的因素。
4、第二个：没有时间运动我们在规划自己的运动计划的时候，其实还容易遇到没有时间运动等问题。
5、因为运动是一件需要时间来进行的事情，我们需要做好充分的准备，比如说是热身等准备工作才可以进行运动，在进行运动后还需要给自己一些后续，包括拉伸运动和充分的休息。
6、这些事情都是需要时间来进行的，可是作为一个现代人工作和生活的双重压力经常会导致我们没有业余的时间，去完成自己的运动计划。
7、而没有时间进行运动，这个问题也是我们运动者比较容易遇到的问题和困难。
8、第三个：没有明显进步我们在进行运动的时候，容易遇到没有明显进步等问题。
9、如果没有明显的进步，运动了很久也没有什么变化的话，就容易造成自己的运动热情有所消退，所以这也是我们运动者比较容易遇到的问题之一。
10、扩展资料对很多人来说，运动意味着花一个小时去流汗、去坚持，甚至去经历痛苦，但这并不总是必须的。
11、不同的人锻炼的方式、时间和频率可能不同。
12、事实上，短时间的运动可以提高初学者对运动的坚持。
13、一项为期20周的随机对照试验显示，每周进行5天、每次10分钟的运动的人比每周进行5天、每次40分钟的运动的人更能坚持锻炼。
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